אנונימי
  • 0

איך לשפר את האנרגיות של הגוף לפי התזונה בימי הקיץ והחורף ?

  • 0

איך לשפר את האנרגיות של הגוף לפי התזונה בימי הקיץ והחורף ?

Related Questions

1 Answer

  1. מאכלים ומזונות קיץ-חורף מזון טרי שאינו מבושל או מזון שעבר אידוי קל, יספק אנרגיה לצינון הגוף.

    דגנים מונבטים, חסה כרוב וירקות עליים יספקו את המינרלים שהגוף מאבד בזמן ההזעה.
    העדיפו מזונות בעלי חריפות ומתיקות טבעיים, ניתן להמתיק מזונות במעט דבש,
    ומאכלים חריפים טבעיים כמו בצל ירוק, עירית, צנון, וכוסברה, פלפל שחור ולבן, ג'ינג'ר
    מיובש, פלפלים ירוקים ואדומים יעזרו בוויסות טמפרטורת הגוף.

    פירות עשירים בנוזלים יעזרו אף הם בצינון הגוף, אבטיח מלון.

    שלב 2 – מאכלים ומזונות לתקופת החורף

    מאכלים שזמן העיכול שלהם ארוך, כמות גדולה תיצור תחושת כובד ועצלות.

    מאכלים מלוחים חמוצים וחריפים מחממים את הגוף.

    מזונות כגון: בשר, ביצים דגנים וקטניות הם יעלו את טמפרטורת הגוף אבל
    איכלו מהם במידה מבוקרת.

    תבשילי קדירה ואכל חם יעזרו בשימור אנרגיות הגוף בחורף.

    • 0
לענות לשאלה

לענות לשאלה

Browse

ביחרו סוג וידאו

Put Video ID here: https://www.youtube.com/watch?v=sdUUx5FdySs Ex: "sdUUx5FdySs".