איך לשפר את האנרגיות של הגוף לפי התזונה בימי הקיץ והחורף ?
Lost your password? Please enter your email address. You will receive a link and will create a new password via email.
Please briefly explain why you feel this question should be reported.
Please briefly explain why you feel this answer should be reported.
Please briefly explain why you feel this user should be reported.
מאכלים ומזונות קיץ-חורף מזון טרי שאינו מבושל או מזון שעבר אידוי קל, יספק אנרגיה לצינון הגוף.
דגנים מונבטים, חסה כרוב וירקות עליים יספקו את המינרלים שהגוף מאבד בזמן ההזעה.
העדיפו מזונות בעלי חריפות ומתיקות טבעיים, ניתן להמתיק מזונות במעט דבש,
ומאכלים חריפים טבעיים כמו בצל ירוק, עירית, צנון, וכוסברה, פלפל שחור ולבן, ג'ינג'ר
מיובש, פלפלים ירוקים ואדומים יעזרו בוויסות טמפרטורת הגוף.
פירות עשירים בנוזלים יעזרו אף הם בצינון הגוף, אבטיח מלון.
שלב 2 – מאכלים ומזונות לתקופת החורף
מאכלים שזמן העיכול שלהם ארוך, כמות גדולה תיצור תחושת כובד ועצלות.
מאכלים מלוחים חמוצים וחריפים מחממים את הגוף.
מזונות כגון: בשר, ביצים דגנים וקטניות הם יעלו את טמפרטורת הגוף אבל
איכלו מהם במידה מבוקרת.
תבשילי קדירה ואכל חם יעזרו בשימור אנרגיות הגוף בחורף.