איפיינד Latest שאלות

אנונימי
  • 0

איך מונעים צרבת כשיש ריפלוקס?

  • 0

Related Questions

לענות לשאלה

לענות לשאלה

ביחרו סוג וידאו

Put Video ID here: https://www.youtube.com/watch?v=sdUUx5FdySs Ex: "sdUUx5FdySs".

1 Answer

  1. צרבת שנגרמת מריפלוקס מחמירה ככל שאכלנו ארוחה גדולה יותר וכאשר האוכל היה חומצי.
    מומלץ לאכול ארוחות קטנות יותר, ולהפחית במאכלים כמו פרי הדר, אוכל ורטבים שמבוססים על עגבניות, אוכל חריף, מוצרי חלב, אוכל מטוגן ובשר שומני. במקום זה צריך לאזן את הארוחה עם ירקות מבושלים, אורז, וירקות ירוקים.

    בנוסף, כדאי לאכול את הארוחה האחרונה ארבע שעות לפני השינה, ולהגביה את הכרית כדי שהחומצה לא תעלה בזמן השכיבה.