איך ליהנות ממטעמי החנוכה למרות הכולסטרול והסוכר?
Lost your password? Please enter your email address. You will receive a link and will create a new password via email.
Please briefly explain why you feel this question should be reported.
Please briefly explain why you feel this answer should be reported.
Please briefly explain why you feel this user should be reported.
כדי שהלביבה לא תהייה עתירת קלוריות כמה עצות ייעול
שלב 1 – להכנת הסופגניות בבית יש עדיפות, מומלץ להשתמש
בקמח מלא העשיר יותר בויטמינים מינראליים וסיבים תזונתיים
הגורם לתחושת שובע, הוספת גבינה לקמח תפחית את אחוז
הפחמימות בסופגנייה, וטעמה אינו מורגש.
סופגניות אפויות בריאות יותר, אם החלטתם ללכת על טיגון
השתמשו בשמן קמולה הנחשב לאיכותי יותר.
טיגון בטמפרטורה גבוהה עדיף, כך הטיגון מהיר יותר וקצר,
הסופגניות בדרך זו סופגות מעט שמן.
למילוי הסופגנייה אם חייבים, השתמשו בקונפיטורה טבעית
שבה ריכוז הפירות הטבעיים מעל % 50.
את הלביבות רצוי להכין מבטטה. לבטטה אינדקס גליקמי נמוך
יותר בהשוואה לתפוח אדמה רגיל.
מומלץ לטגן במחבת טפלון עם מעט שמן.