איך לגרום לבן זוגך לדבר על רגשות להיפתח ולהיות איתך ?
איך לגרום לבן זוגך לדבר על רגשות להיפתח ולהיות איתך ?
Read lessLost your password? Please enter your email address. You will receive a link and will create a new password via email.
Please briefly explain why you feel this question should be reported.
Please briefly explain why you feel this answer should be reported.
Please briefly explain why you feel this user should be reported.
אומנם הקיץ כבר עומד להסתיים מבחינת החזאים, אבל החום כנראה ישאר עד סוף אוקטובר. שלב 1 - במקום לטייל בחום היום נצלו את שעות הערב והלילה, יש שפע של טיולים ברחבי הארץ, כמו סמטאות יפו, חומות ירושלים פסטיבלים ועוד, הקישו סיור לילה במנוע חיפוש ותעלו על מגוון אפשרויות. שלב 2 - את ארוחת הערב המשפחתית ניתן לאRead more
אומנם הקיץ כבר עומד להסתיים מבחינת החזאים, אבל החום כנראה ישאר עד סוף אוקטובר.
שלב 1 – במקום לטייל בחום היום נצלו את שעות הערב והלילה, יש שפע של טיולים ברחבי הארץ, כמו סמטאות יפו, חומות ירושלים פסטיבלים ועוד, הקישו סיור לילה במנוע חיפוש ותעלו על מגוון אפשרויות.
שלב 2 – את ארוחת הערב המשפחתית ניתן לארוז, ולרדת לעת ערב לחוף הים, נהנים מהשקיעה
וממי ים חמימים.
שלב 3 – נצלו מקומות ממוזגים לפעילות בשעות החמות, כמו ספריות שיש בהם פעילויות
רבות, הקניונים ברחבי הארץ עם שפע משחקיות.
שלב 4 – ארגנו יום סרט בבית פתחו מזגן צפו בסרטים או בסדרות אהובות בצרוף פופקורן.
See lessאיך להתמודד עם עייפות ?
איך להתמודד עם עייפות ?
Read lessעייפות ממושכת ותמידית היא מהסיבות המשפיעות ביותר על לחצים ובעיות רפואיות אחרות כיום. יחד עם מטלות העבודה ולחציה ההולכים ומתגברים ובילוי שעות רבות מול צג המחשב, רבים מאיתנו אינם ישנים מספיק מידי לילה כפי שגופינו דורש. אם אתם סובלים מעייפות קיצונית, תחושו גם בבעיות בריאות אחרות רבות. למדו כיצד לרפא בטRead more
עייפות ממושכת ותמידית היא מהסיבות המשפיעות ביותר על לחצים ובעיות רפואיות אחרות כיום. יחד עם מטלות העבודה ולחציה ההולכים ומתגברים ובילוי שעות רבות מול צג המחשב, רבים מאיתנו אינם ישנים מספיק מידי לילה כפי שגופינו דורש. אם אתם סובלים מעייפות קיצונית, תחושו גם בבעיות בריאות אחרות רבות. למדו כיצד לרפא בטבעיות וביעילות את העייפות.
שלב 1 – אמצו וקבעו נוהל טרום שינה. רבים מאיתנו נוהגים לבדוק את הדואר האלקטרוני ומשם מיד למיטה. לא רק שזה מגביר את רמת הלחצים זה אף ימנע מכם לנוח מהפעילות המוגברת אותה חוויתם בטרם עליתם על יצועכם. נוהל טרום שינה עשוי להיות מורכב מאמבטיה חמה, כוס חלב חם ואולי ספר טוב השמור למטרה זו על השולחן ליד המיטה.
שלב 2 – איכלו היטב. אחת הדרכים היותר בדוקות לתקיפת העייפות היא לאכול הרבה אוכל מזין. פירות, ירקות, בשר רזה ודייסות. כל אלה הם מקורות מצוינים לויטמינים ומינרלים.
שלב 3 – צרו לכם לוח זמנים מסודר ושמרו עליו. לוח זמנים כזה אשר ישאיר די זמן לביצוע כל עבודות הבית שלכם, עבודה משרדית או אחרת ושמירה על לוח זמנים כזה יימנעו אתכם מליפול למלכודת של עבודת יתר.
שלב 4 – בקרו בתדירות אצל הרופא. רופא המשפחה שלכם עשוי להפנותכם לרופא מומחה או לשורת בדיקות מעבדתיות. הוא גם עשוי לרשום לכם תרופות לשינה קלה יותר.
שלב 5 – דאגו לשאוף אוויר טוב. לאורך כל יום העבודה שלכם, צאו מפעם לפעם החוצה לשאוף אוויר צח וליהנות מזיו החמה. כבמטה קסם יעשה הדבר הזה פלאות בהרגשתכם הכללית לחיוב.
שלב 6 – דאגו למספר שעות שינה מספיקות בדרך כלל מומלץ על שבע-שמונה שעות וצריך לשאוף למצב הקרוב ביותר לזה. במידת האפשר יש להימנע מלילות עבודה שלמים.
שלב 7 – פעילות גופנית היא אחת הדרכים היותר טובות להגברת רמות המרץ והאנרגיה שלכם.
See lessאיך לבחור אולם אירועים לארועים חשובים בחיים?
איך לבחור אולם אירועים לארועים חשובים בחיים?
Read lessהחיים של כולנו שזורים בשלל שמחות, כנסים, אירועים ומסיבות. בכל פעם שאנו מגיעים לתכנון האירוע הבא, בין אם מדובר בחתונה, יום הולדת או כנס עסקי, הזיעה הקרה מתחילה לבצבץ, לחץ הדם מרקיע שחקים והציפורניים נכססות עד הבשר... אבל למה בעצם? דברים שצריך סבלנות, התמדה והמון שמחה. שלב 1 - הדבר הראשון שיש לתת עליוRead more
החיים של כולנו שזורים בשלל שמחות, כנסים, אירועים ומסיבות. בכל פעם שאנו מגיעים לתכנון האירוע הבא, בין אם מדובר בחתונה, יום הולדת או כנס עסקי, הזיעה הקרה מתחילה לבצבץ, לחץ הדם מרקיע שחקים והציפורניים נכססות עד הבשר… אבל למה בעצם?
דברים שצריך סבלנות, התמדה והמון שמחה.
שלב 1 – הדבר הראשון שיש לתת עליו את הדעת הוא מקום האירוע. בהחלטה זו חשוב לקחת בחשבון את איזור המגורים של האורחים ושל בעלי השמחה. מומלץ לקיים אירועים באזור המרכז שיש אליו נגישות גדולה יחסית במידת האפשר, אך כמובן שכל מקרה לגופו. במידה והחלטתם על אולם אירועים מרוחק יותר, יש לדאוג להסעות במידת הצורך. כמובן שיש לבחור אולם אירועים עם הסדרי חניה נוחים.
שלב 2 – דבר נוסף שיש להתחשב בו בבחירת אולם אירועים הוא כמות המוזמנים. למספר המוזמנים יש חשיבות מכרעת בבחירת המקום. ישנם אולמות המיועדים לאירועים קטנים ואינטימיים יותר של עד 150 מוזמנים בעוד שיש גם אולמות שבתקופות השיא לא יסכימו לארגן אירועים של מתחת ל- 400 מוזמנים. שימו לב שככל שמספר המוזמנים גדול יותר, אמור המחיר לאדם לרדת – התעקשו על כך. כדאי תמיד להעמיד מספר שולחנות רזרביים במידה ויהיו כמה אורחים ש"יפתיעו" ברגע האחרון.
אירועים בימים חמישי ובעונת הקיץ יהיו יקרים יותר בצורה משמעותית מאירועים בתקופת החורף או בימים ראשון ושני.
אם אתם מחפשים אולם אירועים לטווח הקרוב יחסית, בהנחה שתמצאו מקום פנוי, ישנה אפשרות לקבל הנחות משמעותיות.
שלב 3 – הדבר השלישי, ויש שיטענו שהוא הפרמטר החשוב ביותר הוא – האוכל כמובן. כיום רוב אולמות האירועים עובדים עם חברות קייטרינג קבועות, אך ישנה אפשרות להזמין קייטרינג בנפרד מהאולם. השלב הראשון הוא בחירת התפריט. האם אתם מעוניינים בתפריט בשרי או חלבי? האם חשובה לכם השמירה על כשרות? וודאו כי המבחר שמציע הקייטרינג תואם את הציפיות שלכם ומתאים לאופי קהל המוזמנים. לאחר מכן בחרו את אופן ההגשה, הגשה לשולחנות או בופה בו כל אחד לוקח לעצמו או הגשה לשולחנות על ידי מלצרים – או אולי איזשהו שילוב?. כמו כן, שימו לב שישנה אפשרות למנה צמחונית. ואל תוותרו על טעימות! במקרה הזה, יש טוב ממראה עיניים.
See lessאך להשתחרר מתקיעות בחיים – רוצה לעשות שינוי משמעותי
אך להשתחרר מתקיעות בחיים – רוצה לעשות שינוי משמעותי
Read lessעל מנת להצליח צריך לעשות ולעשות ולעשות אין כישלון אלה משוב להצלחה הבאה - מכל כישלון אנחנו לומדים. עשיה היא המפתח להשתחרר מתקיעות. כשאנחנו אומרים עשייה אנחנו חושבים על מילה גדולה - אבל עשיה יכולה להסתכם אפילו בתחביב קטן. אם אנחנו מתמקדים בתחביב שלנו לומדים, משתכללים, מפתחים כלים שמשפרים אותנו בתחביב.Read more
על מנת להצליח צריך לעשות ולעשות ולעשות אין כישלון אלה משוב להצלחה הבאה – מכל כישלון אנחנו לומדים.
עשיה היא המפתח להשתחרר מתקיעות. כשאנחנו אומרים עשייה אנחנו חושבים על מילה גדולה – אבל עשיה יכולה להסתכם אפילו בתחביב קטן. אם אנחנו מתמקדים בתחביב שלנו לומדים, משתכללים, מפתחים כלים שמשפרים אותנו בתחביב. מהר מאוד הרגלים החדשים שלנו יעזרו לנו באספטים אחרים בחיים.
לכן התחילו בעשיה אחר כך הדברים כבר יסתדרו..
איך לשתף את בן בת הזוג במלאכת סידור הבית ?
איך לשתף את בן בת הזוג במלאכת סידור הבית ?
Read lessאם לפעמים אתם מרגישים כי עליכם/ עליכן (בעיקר) נופלות עבודת הבית. רצוי לשלב את בן /בת הזוג בתהליך הניוקי ואחזקת הבית על מנת להמנע ממריבות עתידיות. החליטו בינכם מי עושה מה בנושא מטלות הבית, ומאותו הרגע כל אחד לעצמו לוקח אחריות ובן הזוג האחר מרפה , ומאפשר לבן הזוג השני לבצע את חלקו במשימות, בזמן ובצורהRead more
אם לפעמים אתם מרגישים כי עליכם/ עליכן (בעיקר) נופלות עבודת הבית. רצוי לשלב את בן /בת הזוג בתהליך הניוקי ואחזקת הבית על מנת להמנע ממריבות עתידיות.
החליטו בינכם מי עושה מה בנושא מטלות הבית, ומאותו הרגע כל אחד לעצמו לוקח אחריות
ובן הזוג האחר מרפה , ומאפשר לבן הזוג השני לבצע את חלקו במשימות, בזמן ובצורה המועדפת עליו,
על תהיו מפקחים, וכל זאת כדי לשמר את הזוגיות.
אין מצב שרק אחד גורם לבלגן, הדבר נובע מחוסר מקום , דאגו לכך שהיו מספיק ארונות
שידות ומדפים להניח את חפצים.
דברו, שוחחו אתם שותפים לחיים, אל תתחשבנו קשה לכם לעמוד במשימות, עזרו אחד לשני.
אך על תנצלו את טוב לבו של האחר.
דיבייט – מה ההבדל בין דיבייט תיכונים לדיבייט באוניברסיטה?
דיבייט – מה ההבדל בין דיבייט תיכונים לדיבייט באוניברסיטה?
Read lessדיבייט תיכונים או דיבייט בי"ס (נקרא באנגלית Schools) הוא כינוי לפורמט דיבייט אשר מקובל בחטיבות ביניים ותיכונים, וזה הפורמט המקובל באליפות ישראל בדיבייט לתיכונים. זהו פורמט שכולל 2 קבוצות בלבד שכל אחת כוללת 3 משתתפים (סה"כ 6 משתתפים בדיבייט). קבוצה אחת מייצגת את הממשלה והשנייה את האופוזיציה. בתיכוניםRead more
דיבייט תיכונים או דיבייט בי"ס (נקרא באנגלית Schools) הוא כינוי לפורמט דיבייט אשר מקובל בחטיבות ביניים ותיכונים, וזה הפורמט המקובל באליפות ישראל בדיבייט לתיכונים.
זהו פורמט שכולל 2 קבוצות בלבד שכל אחת כוללת 3 משתתפים (סה"כ 6 משתתפים בדיבייט). קבוצה אחת מייצגת את הממשלה והשנייה את האופוזיציה. בתיכונים, הקבוצות לעתים מקבלות את הנושא כשבוע לפני הדיבייט, ולכן יש דגש רב על מחקר ושימוש בעובדות סטטיסטיות וכד'. זהו הפורמט המקובל באוסטרליה ואסיה.
דיבייט אוניברסיטאי הוא דיבייט בסגנון פרלמנט בריטי. זה הפורמט המקובל במוסדות אקדמיים בישראל ובאירופה, וכן באליפות העולם בדיבייט לאוניברסיטאות.
בפורמט הזה ישנן 4 קבוצות, כל קבוצה כוללת 2 משתתפים (סה"ב 8 משתתפים בדיבייט). ישנן 2 ממשלות ו-2 אופוזיציות (נקראות ממשלה ראשונה, אופוזיציה ראשונה, ממשלה שניה ואופוזיציה שניה).
מטרת כל קבוצה היא קודם כל לשכנע את השופטים להצביע לצד שלה (כלומר בעד או נגד ההצעה שעל סדר היום) אך גם לשכנע את השופטים שהחומר שהובא על ידיה חשוב יותר או בוצע טוב יותר מהקבוצה השניה באותו צד.כלומר, הקבוצה באופ' 2 צריכה לשכנע להצביע נגד ההצעה, אך גם להראות שהיא עשתה עבודה טובה יותר מאופ' 1.
התפקדתי למפלגת העבודה לפני שנתיים, אבל התאכזבתי מהנצחון של פרץ בפריימריז. איך מבטלים את ההתפקדות למפלגת העבודה ומפסיקים את הוראת הקבע?
התפקדתי למפלגת העבודה לפני שנתיים, אבל התאכזבתי מהנצחון של פרץ בפריימריז. איך מבטלים את ההתפקדות למפלגת העבודה ומפסיקים את הוראת הקבע?Read less
ע”מ לבטל חברות במפלגת העבודה, יש לפנות לאגף המפקד במייל: [email protected]
ע”מ לבטל חברות במפלגת העבודה, יש לפנות לאגף המפקד במייל: [email protected]
See lessמשמש בין היתר לצרכים הבאים: עבודות הריסה לצרכי החלפת תשתיות או בנייה מחודשת, פינוי מטמנות פסולת, הקמת גינות פרטיות, הכשרת שטחים לצרכי בנייה, עבודות פינוי פסולת בניין, ביצוע פרויקטים שונים בתחום התשתיות ועוד.
משמש בין היתר לצרכים הבאים: עבודות הריסה לצרכי החלפת תשתיות או בנייה מחודשת, פינוי מטמנות פסולת, הקמת גינות פרטיות, הכשרת שטחים לצרכי בנייה, עבודות פינוי פסולת בניין, ביצוע פרויקטים שונים בתחום התשתיות ועוד.
See lessמכירים אביב בר – אסטרולוגיה ונומרולוגיה?
מכירים אביב בר – אסטרולוגיה ונומרולוגיה?
Read less
שלב 1 – כבר ידוע מזמן ובלי דעות קדומות גברים אינם יכולים לבצע 2 משימות באותו פרק זמן כדי שגברים ידברו אסור לקטוע אותם באמצע משפט. שלב 2 – תני מרחב מחייה הפסיקי לדבר ולמדי להקשיב. אל תכניסי עצמך לשיחה ומיד תתחילי לתת דוגמאות. שלב 3 – תלמדי שיש דברים קשים ולא נעימים שצריך להקשיב להם, יש מצב של ביקורתRead more
שלב 1 – כבר ידוע מזמן ובלי דעות קדומות גברים אינם יכולים לבצע 2 משימות באותו פרק זמן כדי שגברים ידברו אסור לקטוע אותם באמצע משפט.
שלב 2 – תני מרחב מחייה הפסיקי לדבר ולמדי להקשיב. אל תכניסי עצמך לשיחה ומיד תתחילי לתת דוגמאות.
שלב 3 – תלמדי שיש דברים קשים ולא נעימים שצריך להקשיב להם, יש מצב של ביקורת בונה אין צורך תמיד להיפגע.
שלב 4 – הפסיקי לבקר כל מילה שיוצאת לו מהפה ותרי על ביקורת דרך קבע. סגלי לעצך שליטה עצמית, קור רוח ושמירת פסון יובילו כל אלו יובילו אותכם בדרך הנכונה.
שלב 5 – כל אחד רואה שומע ומפרש דברים באור אחר, לימדי לקבל את השוני ואין טעם באילוף.
ואם כבר דיברתם והוא חשף לפנייך את פנימיותו לעולם אל תשתמשי בזה נגדו לא בזמן מריבה ולא בפני אנשים.