רצוי ומומלץ לישון בטיסות למרות המגבלות השונות הדבר מבטיח לנו להגיע ליעד נינוחים ורגועים. נכון שיש צפיפות רבה ואין מקום להזיז את הרגליים אך בכל זאת נסו כמה מהפתרונות. כמובן שאין מדובר במחלקה ראשונה.

שלב 1 – רצוי ומומלץ לישון בטיסות למרות המגבלות השונות הדבר מבטיח לנו להגיע
ליעד נינוחים ורגועים. נכון שיש צפיפות רבה ואין מקום להזיז את הרגליים אך בכל זאת נסו כמה מהפתרונות.
כמובן שאין מדובר במחלקה ראשונה.

שלב 2 – לא לקחת כדורי שינה לחלקם יש תופעות לוואי.
אם לקחתם כדור לשינה זכרו שעל הטיסה להיות ארוכה ממשך השפעת הכדור.

שלב 3 – שבו במקום מרוחק מהמטבח, רצוי לקבל מושב על יד החלון.

שלב 4 – אל תתנפלו על הארוחה המוגשת, קשה להירדם על בטן מלאה
בקשו מהדיילת לא להעיר אתכם בזמני הארוחות, נסו להירדם ממש בזמן ההמראה.

שלב 5 – שתיית אלכוהול,קפה ותה לא עוזרים לשינה וותרו עליהם.
החזיקו בהישג יד בקבוק מים.

שלב 6 – תלבשו בגדים נוחים לטיסה.
הדקו את חגורת הבטיחות מעל השמיכה, כך יוכלו לראות שאתם חגורים.

שלב 7 – במידה והטיסה היא ליעד מרוחק הזמינו טיסה לבוקר ,השתדלו להיות ערים מחצות,
מובטחת לכם שינה נפלאה.