Discy Latest שאלות

אנונימי
  • 0
  • 0

what does cialis do https://getcialisgen.com/# – cialis without a prescription cialis 20 mg where to buy cialis online [url=https://getcialisgen.com/#]price of cialis[/url] cialis for women

what does cialis do https://getcialisgen.com/# – cialis without a prescription
cialis 20 mg
where to buy cialis online [url=https://getcialisgen.com/#]price of cialis[/url] cialis for women

Read less
אנונימי
  • 0
  • 0

Hello! Nice article. I be enduring made some content with done problem. Here's a my ladylike article hither [url=https://eremolanzara.eu/58132-vaktapotek-sandefjord-cenamowy.php]apotek sГёndagsГҐpent sandefjord[/url] Inveterately I not elucidation on blogs but your article is so convincing that I in no way stop myself ...קיראו עוד

Hello! Nice article. I be enduring made some content with done problem. Here's a my ladylike article hither [url=https://eremolanzara.eu/58132-vaktapotek-sandefjord-cenamowy.php]apotek sГёndagsГҐpent sandefjord[/url]
Inveterately I not elucidation on blogs but your article is so convincing that I in no way stop myself to say something here it. You’re doing a superior job The human race,Keep it up.

Read less
אנונימי
  • 0
  • 0

אומרים לי לעשות כפיפות בטן כי יש לי "גוף" אבל אני פוחד שזה יפגע לי בגדילה .זה יפגע לי בגדילה או שאני יכול להתחיל לעשות?

אומרים לי לעשות כפיפות בטן כי יש לי "גוף" אבל אני פוחד שזה יפגע לי בגדילה .זה יפגע לי בגדילה או שאני יכול להתחיל לעשות?

Read less
  1. כמובן שבכל שאלה מקצועית אתה חייב להתייעץ עם רופא המשפחה או משהו מקצועי שיראה אותך. מהניסיון שלי לכפיפות בטן שנעשות נכון אין השפעה שלילית. חשוב לבצע כפיפות בטן בלי עליה מלאה וזאת כדי להימנע מפיתוח שרירי המותן כסל, השריר שמחבר את פלג הגוף התחתון לעליון ויש חשש שפיתוח שלו יגרום לכיפוף. בנוסף חשוב לשמורקיראו עוד

    כמובן שבכל שאלה מקצועית אתה חייב להתייעץ עם רופא המשפחה או משהו מקצועי שיראה אותך.
    מהניסיון שלי לכפיפות בטן שנעשות נכון אין השפעה שלילית. חשוב לבצע כפיפות בטן בלי עליה מלאה וזאת כדי להימנע מפיתוח שרירי המותן כסל, השריר שמחבר את פלג הגוף התחתון לעליון ויש חשש שפיתוח שלו יגרום לכיפוף.

    בנוסף חשוב לשמור על הגב ולא לעשות תנועות פתאומיות.

    בשביל להשיג תוצאות אימוני בטן טובות – תריך לבצע שני סוגים של אימונים:
    1. כפיפות בטן והתמקדות בשרירי הטן.
    2. עבודה על שרירי הליבה הפנימיים – אפשר לעשות זאת בתרגיל של השענות על האמות וישור הגוף, ולעמוד כך כמה דקות.
    על בטן ניתן להתאמן כל יום ולא צריך יות רמ -5 דקות עבודה מאומצת.
    הוספתי לך סרטון עם מספר תרגילים ייצירתיים ליזוק הבטן ושיפור המראה.

    See less
    • 0
אנונימי
  • 0
  • 0

איך להתאים קסדת אופניים?

איך להתאים קסדת אופניים?

Read less
  1. לא כל רוכבי האופניים הישראליים שמדוושים בחריצות אפילו בימי הקיץ הבוערים מאושרים מהחוק החדש שמחייב חבישת קסדה בזמן הרכיבה, גם בגלל חוסר הנוחות וגם בגלל שמדובר בהוצאה של 80 ש"ח לדגם פשוט ועד אלף ומשהו ש"ח לקסדה אקסטרווגנטית. אבל מכיוון שקנס של 250 ש"ח מרחף מעל הראשים נטולי הקסדה, הנה סקירה קצרה על קסדקיראו עוד

    לא כל רוכבי האופניים הישראליים שמדוושים בחריצות אפילו בימי הקיץ הבוערים מאושרים מהחוק החדש שמחייב חבישת קסדה בזמן הרכיבה, גם בגלל חוסר הנוחות וגם בגלל שמדובר בהוצאה של 80 ש"ח לדגם פשוט ועד אלף ומשהו ש"ח לקסדה אקסטרווגנטית. אבל מכיוון שקנס של 250 ש"ח מרחף מעל הראשים נטולי הקסדה, הנה סקירה קצרה על קסדות האופניים שניתן להשיג.

    איך לבחור קסדה מתאימה? הקסדה באה להגן על הראש ותכולתו היקרה במקרה של נפילה או חבטה. ילדים רבים שנפגעים בתאונות רכיבה סובלים מפגיעות ראש שיכלו להיות פחות קריטיות אם הגולגולת היתה מוגנת. כדי להבטיח הגנה אמיתית הקסדה צריכה להיות צמודה לראש – גם לשבת טוב על האבטיח בחלק העליון, וגם להיות מהודקת טוב לסנטר. קסדה שמחליקה לצדדים תציק לרוכב ותחייב אותו להוריד את הידיים מהכידון כל הזמן. מקרה גרוע יותר הוא קסדה שמחליקה קדימה על העיניים ועלולה להסתיר את הדרך ברגע קריטי…

    כאשר מודדים קסדה צריך לוודא שאפשר לפתוח את הרצועות בקלות, כדי שניתן יהיה להסיר אותה בשעת הצורך. כדי לספק הגנה מתאימה הקסדה צריכה להגיע עד קו הגבות (ולא מעבר לכך) כדי לכסות גם את המצח במקרה של פגיעה. ככל שהריפוד הפנימי איכותי יותר, כך ההתאמה תהיה יותר מוצלחת.

    הקיץ החם לא מרחם על חובשי הקסדה, והלחות והזיעה המצטברים ישמידו כל פן או עיצוב שיער. לכן כדאי להקפיד על עיצוב שמבטיח אוורור, כלומר קסדה עם תעלות אוויר וחורי אוורור, אך כאלה שלא פוגעים ביציבות ובמיגון שלה. בנוסף, כדאי לחפש קסדה עם ריפוד נושם (עדיף כזה שמתייבש בזריזות).

    איזה קסדות אופניים יש בשוק? ברוזן ומינץ אפשר להשיג קסדות לא ממותגות במחיר שפוי של 80 ש"ח, וגם קסדות בל וקסדות ג'ירו מאווררות, כולל דגמים עם סופגי זיעה נשלפים, או דגמים קלים במיוחד לנשים. יש קסדות עם מצחייה כדי למנוע סנוור מהשמש – בחלק מהדגמים המצחייה קבועה, אבל יש קסדות עם מצחייה מתפרקת. בנוסף יש דגמים של קסדות מלאות, כמו קסדות של אופנוע. מצמן את מירוץ מציעים קסדותspecialized קלות ומאוורות, עם שיטת רכיסה ייחודית ונוחה, לרכיבה בכביש ובהרים.

    כדאי לקנות קסדה עם תו תקן כדי להבטיח את איכות הביצוע שלה. מכון התקנים הישראלי נתן את אישורו לתקנים הבאים עבור קסדות אופניים: 1613 (ישראל), BS-6863-1989 (אנגליה), ANSI-Z 90.4-198 (ארה"ב), SNELL B. 90 (ארה"ב), CAN/CSA-D 113.2-M89 (קנדה), ECE-REG-22 (האו"ם), BFU R-9602 (שוויץ), KOVFS-185-6 (שבדיה), DIN 33-954 (גרמניה), NFS 72403-1989 (צרפת), AS-2063.2-1990 (אוסטרליה).

    אם קסדה עברה חוויה טראומטית ויש בה סדק או שבר, עדיף להחליף אותה באחת חדשה כי היא כבר לא תהיה מסוגלת לספוג מכות ולהגן על הראש כמו שצריך. כעת נותר רק לקוות שהמחוקקים הנמרצים יקחו את הדאגה לרוכבים צעד אחד קדימה ויספקו להם שבילי אפניים איכותיים שיצמצמו את החיכוך עם מכוניות חסרות רחמים. רכיבה בטוחה!

    See less
    • 0
אנונימי
  • 0
אנונימי
  • 0

מחפש את האתר Score777 לתוצאות ספורט

מחפש את האתר Score777 לתוצאות ספורט

Read less
  1. אתה מתכוון לאתר הבא  Score777 הנה הכתובת שלו. https://777score.com/

    אתה מתכוון לאתר הבא  Score777 הנה הכתובת שלו.
    https://777score.com/

    See less
    • 0