תגובות לפוסט: איך מונעים צרבת כשיש ריפלוקס? https://efind.co.il/question/%d7%90%d7%99%d7%9a-%d7%9e%d7%95%d7%a0%d7%a2%d7%99%d7%9d-%d7%a6%d7%a8%d7%91%d7%aa-%d7%9b%d7%a9%d7%99%d7%a9-%d7%a8%d7%99%d7%a4%d7%9c%d7%95%d7%a7%d7%a1/ איפיינד - אתר שאלות ותשובות בכל נושא Mon, 02 Mar 2020 09:54:38 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.8.12 מאת: מערכת איפיינד https://efind.co.il/question/%d7%90%d7%99%d7%9a-%d7%9e%d7%95%d7%a0%d7%a2%d7%99%d7%9d-%d7%a6%d7%a8%d7%91%d7%aa-%d7%9b%d7%a9%d7%99%d7%a9-%d7%a8%d7%99%d7%a4%d7%9c%d7%95%d7%a7%d7%a1/#comment-387 Mon, 02 Mar 2020 09:54:38 +0000 https://efind.co.il/question/%d7%90%d7%99%d7%9a-%d7%9e%d7%95%d7%a0%d7%a2%d7%99%d7%9d-%d7%a6%d7%a8%d7%91%d7%aa-%d7%9b%d7%a9%d7%99%d7%a9-%d7%a8%d7%99%d7%a4%d7%9c%d7%95%d7%a7%d7%a1/#comment-387 צרבת שנגרמת מריפלוקס מחמירה ככל שאכלנו ארוחה גדולה יותר וכאשר האוכל היה חומצי.
מומלץ לאכול ארוחות קטנות יותר, ולהפחית במאכלים כמו פרי הדר, אוכל ורטבים שמבוססים על עגבניות, אוכל חריף, מוצרי חלב, אוכל מטוגן ובשר שומני. במקום זה צריך לאזן את הארוחה עם ירקות מבושלים, אורז, וירקות ירוקים.

בנוסף, כדאי לאכול את הארוחה האחרונה ארבע שעות לפני השינה, ולהגביה את הכרית כדי שהחומצה לא תעלה בזמן השכיבה.

]]>